Ma salle est un grand laboratoire, qui permet de mettre en application les nouvelles techniques et séances qui feront la joie des pratiquants.
Les cours flash d’une durée de 35 minutes combleront les plus pressés avec à la clé dès résultats rapides car compter les calories c’est bien mais les dépenser c’est mieux. Ce format est disponible en Workshop Training et Personal Training.
Ma salle dispose d’un grand parking extérieur qui favorise les séances mixtes intérieures et extérieures aux beaux jours.
CIRCUIT KETTLEBELL
Vous ne savez pas si les Kettlebells sont faites pour vous ?
Le cours Kettlebell technique sera vous convaincre. Il est le préalable indispensable pour intégrer le circuit kettlebell. Cela vous permettra de vous familiariser avec les 6 mouvements basics qui transformerons votre corps. C’est l’outil le plus efficace pour perdre du poids, développer la force , le cardio, la souplesse .
Les kettlebells sont considérés comme l’outil ultime du conditionnement physique. La plupart des gens pensent qu’ils ont besoin de séances séparé pour obtenir des résultats dans les domaines de la force, de l’endurance, de la souplesse. Les kettlebells démontrent le contraire c’est un engin tout en un.
Le circuit KB optimise votre temps et vos résultats avec des séances en format d’une heure ou ½ heure avec les cours flashs en cours individuel ou en groupe. Les kettlebells et le travail au poids de corps sont l’axe principal. Laissez-vous guider à travers chaque séance d’entraînement. Vous obtiendrez l’attention et l’écoute que vous méritez au sein d’un cadre agréable et conviviale.
Alors, quelques soit votre âge, votre niveau de forme physique nous vous encourageons à venir nous rejoindre, car le changement est en nous.
LE CIRCUIT TRAINING
L’esprit qui m’anime chaque jour, est de donner la chance à chacun de reprendre possession de son corps en pratiquant une activité physique sans superflux.
Le circuit Training par un spectre large des qualités physiques mises en œuvre, entraîne une adaptation et rend le corps de plus en plus efficace séance après séance. Le Workshop Training et le Personal Training utilisent ce principe en totalité ou partiellement en fonction des individus.
Le Circuit training consiste au sein d’une même séance, de travailler une ou plusieurs qualités physiques : puissance,force, endurance en fonction du niveau, des objectifs et du temps disponible.
Dans le cas de Kettlebell Academy, il s’agira d’utiliser habillement : la Kettlebell, le Trx , le poids de corps et beaucoup d’autres outils ( corde, pneu, Médecine Ball etc …). L’objectif est de produire une séance à forte dépense énergétique.
La modularité du temps de travail, récupération et la nature des exercices contribuent à la difficulté de la séance.
Ma salle permet ce type de pratique, alors que cela est impossible dans une salle de sport aux heures de pointes en raison d’un grand nombre d’appareils mobilisés.
Alors n’hésitez plus, tentez l’expérience pour ceux qui ont un emploi du temps surchargé, optez pour des séances ludiques, variées dans un lieu où vous ne serez pas qu’un numéro. Exiger l’attention et l’écoute que vous méritez pour une pratique différente.
COURS EN ENTREPRISE
Les entreprises ont tous intérêts à encourager la pratique du sport. Elle a une influence sur le bien être au travail, coup d’arrêt du taux d’absentéisme, une meilleure tolérance au stress et une confiance en soi et une productivité améliorée.
Un salarié sur deux ne pratiquent aucun sport, après les études, tous s’enchaînent on oublie totalement son corps, le sport passe au second plan.
Kettlebell Academy au plus près des salariés propose l’idée de concevoir, équiper, gérer et animer une salle de sport au sein même de l’entreprise. Nous étudions les meilleures possibilités d’agencement en fonction de l’espace choisi.
L’aspect novateur du concept est qu’il repose sur des investissements maîtrisés en proposant des cours flash d’une demi-heure orientés sur un travail fonctionnel du corps.
Accessible et adaptés à tous, libre ensuite aux participants d’intégrer les cours, d’utiliser les équipements seul et ou de souscrire à des séances de coaching individualisées.