Votre coach sportif à Nantes
Bienvenue à Kettlebell Academy
et rédécouvrir son corps...
Devenir fort...
C'est possible
avec le Kettlebell !
avec le Kettlebell !
Je suis coach sportif et préparateur physique depuis plus de 15 ANS. J’ai longtemps travaillé en salle. Aujourd’hui, j’encadre et je prépare les personnes qui le souhaitent pour leur bien être ou pour le haut niveau.
Il y a cinq ans, j’ai découvert le Kettlebell… et j’ai redécouvert mon corps. J ai validé ma pratique par une certification comme instructeur SFG1. Je ne cesse de le faire partager aux personnes désirant une approche simple, efficace et en phase avec notre mode de vie. Plus qu’un outil d’entrainement, le Kettlebell est devenu une passion, une philosophie de vie. ALORS REJOIGNEZ-MOI !
Le Kettlebell est d’une efficacité incomparable en associant le cardio et le renforcement musculaire. Vous le savez, le corps humain n’est pas une simple addition d’articulations et de muscles ; il forme un tout. Et la pratique de le Kettlebell du système StrongFirst s’attache à faire travailler le corps dans sa globalité, par des mouvements complets et fonctionnels, en privilégiant la qualité à la quantité.
LA KETTLEBELL : JOYAU DE VOTRE FORME
C’est quoi ?
C’est une boule de fonte avec le dessous aplati pour pouvoir tenir debout sans rouler et avec une poignée en forme d’anse sur le dessus. C’est un poids traditionnel russe très ancien.
Elle est apparue pour la première fois sous sa forme la plus cruelle : un boulet de canon sur les champs de bataille. Les paysans y ont ajouté une poignée pour l’utiliser comme moyen de pesée. Dans la Russie tsariste, elle était si populaire que tout homme fort était surnommé « guirevik » ( гиревик, l’homme à Kettlebell ). « Aucun sport ne développe notre corps et notre force comme le fait la gymnastique avec des Kettlebells »
Tombé en désuétude, elle renait aux Etats Unis – ironie de l’histoire ! – sous l’impulsion de Pavel Tastouline, ancien préparateur physique des forces Russes. Elle est très populaire et compte de nombreux pratiquants. Son succès réside dans sa forme compacte, sa taille varie de 4 à 48 kg.
Aujourd’hui, elle commence à gagner le cœur de très nombreux pratiquants, venant de tous horizons…
LA METHODE STRONG FIRST
LA PHILOSOPHIE :
UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN
Pavel Tsatsouline est le fondateur du système Strong first. Il le veut inspiré du passé mais bien ancré dans le présent, en perpétuelle évolution, et enrichi par les instructeurs passionnés qui le pratiquent. Pavel s’appuie sur l’idée suivante : si les choses existent depuis longtemps, c’est qu’elles ont fait leurs preuves… et qu’elles ont toutes les chances de durer.
Le système Strong first n’enseigne que 3 groupes d’exercices : avec Kettlebells, avec barre olympique, avec poids de corps….